電動自転車は”ダイエット向き”？

電動自転車はダイエットに向いているか？

自転車をエクササイズ（ダイエット）に利用される方は多いですね。

自転車を漕ぐのは有酸素運動ですので、ダイエットに効果的と言われています。

実際、成功者はかなり多くいるようです。

では、電動自転車は果してダイエットに向いているのでしょうか？

電動自転車は、自分の足で漕ぐ力を電力によってアシストして貰う乗り物です。

ですから、普通の自転車と比較して、負荷はかなり軽減されます。

という事は、運動量もかなり少なくて済むので、カロリーの消費が抑えられ、ダイエットには逆に向いていないという事になります。

しかし、どうやら必ずしも層とは限らないようです。

負荷が少ないという事は、確かにカロリーの消費量が少なくなるのですが、ダイエットで最も重要なのは、一度に掛かる負荷ではなく、長時間有酸素運動を持続して行う事です。

これによって、カロリーは効率良く消費され、脂肪も燃焼します。

軽いランニングがダイエットには最適と言われるのも、その為です。

電動自転車は、非常に負担の少ない乗り物です。

よって、運動量もかなり控えめです。

ですが、その分楽に乗れるので、乗る機会、乗る時間は自然と多くなります。

そうなると、有酸素運動の長時間持続に相当するので、結果的には効率が良くなるのです。

ほとんど運動を必要としない原付や車と違い、電動自転車はある程度は自力で漕ぐ必要がある分、意運動量を必要とします。

その運動を楽に長時間行えるのが電動自転車であり、それこそがダイエットの理想系なのです。

つまり、電動自転車はダイエットに向いている、という結論になります。

少しお腹周りが気になるという人は、是非試してみてください。

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電動自転車の良い「選び方」とは？

「電動自転車」は高価な商品です。

安価な物でも50,000円台、高ければ200,000円近くしますね。

買い物に失敗するリスクを考えると、購入する商品を簡単に決めるというわけにもいかないですね。

選び方のポイントですが、まず真っ先に気になるのはその価格でしょう。

予算オーバーで買えない・・・ということになれば、もともこもないですからね。

ただ、たんに安価な物・・・という基準で選んでしまうと危険です。

安いから悪いという単純なものでもありませんが、安さだけを理由に選ぶと後で後悔する可能性があります。

注目したいのは制作メーカーです。

無名メーカーの電動自転車を購入するのは、できたら控えた方が無難でしょう。

あまりに安価な物は特に避けた方がいいでしょう。

なるべくなら馴染みのあるメーカーの中から選びたいですね。

それから購入前になるべくたくさんの情報を集めましょう。

インターネットなど、情報を集めるのに便利な媒体を是非利用して下さい。

掲示板などの口コミ情報で、目的の電動自転車の利点、問題点を知る事ができます。

中には悪質な書き込みもあるので、なるべく信用できるサイトの情報を参考にするようにして下さい。

一番大事なのは、自分のニーズに合う特徴を再確認し、その特徴に合う商品を選ぶ事です。